Tabulasi Info

  Meskipun ada lebih banyak pilihan pengobatan untuk sakit kepala dan migrain daripada sebelumnya, mencegah sakit kepala bisa jauh lebih mudah daripada mencoba menghilangkannya. Setelah sakit kepala menyerang, terutama jika itu bagian dari serangan migrain, Anda mungkin tidak dapat bekerja selama beberapa jam atau bahkan berhari-hari. Hindari pemicu sakit kepala Anda - termasuk dehidrasi, melewatkan makan, dan terlalu sedikit tidur - dan Anda mungkin tetap bebas dari rasa sakit. "Anda tidak akan dapat mencegah semua sakit kepala," kata Mark Green, MD, seorang profesor neurologi, anestesiologi, dan rehabilitasi dan direktur pusat sakit kepala dan pengobatan nyeri di Icahn School of Medicine di Mount Sinai di kota New York. Itu karena ada pemicu sakit kepala yang bisa Anda kendalikan dan ada yang tidak. Beberapa pemicu dalam kategori terakhir adalah cuaca dan, jika Anda wanita, fluktuasi hormonal yang terjadi saat menstruasi dan perimenopause. Kabar baiknya adalah Anda dapat me

  Para ilmuwan di Universitas Harvard mengatakan bahwa mereka mungkin telah mengetahui bagaimana stres dapat menyebabkan kita kehilangan rambut. Pada tikus, mereka menemukan bukti bahwa hormon utama yang terkait dengan stres mempersulit folikel rambut untuk beregenerasi. Penemuan ini dapat mengarah pada perawatan yang lebih efektif untuk rambut rontok suatu hari nanti, meskipun penelitian lebih lanjut masih harus dilakukan. Ada banyak bukti yang mengaitkan stres dengan risiko kerontokan rambut yang lebih tinggi. Kadang-kadang, peristiwa kehidupan yang traumatis bahkan dianggap memicu episode akut kerontokan rambut, suatu kondisi yang disebut telogen effluvium. Dan selama setahun terakhir, para ahli berspekulasi bahwa stres terkait pandemi berkontribusi pada kerontokan rambut yang lebih besar, bahkan di antara orang-orang yang belum tertular Covid-19. Salah satu penyebab utama bagaimana stres dapat menyebabkan rambut kita rontok adalah kortisol, yang umumnya dikenal sebagai hormon stres

Tipssolusi.com - Sebelum Anda memulai diet ketogenik, Anda mungkin telah mengetahui beberapa efek samping, seperti kelelahan, sembelit, dan mual. Lainnya - seperti rambut rontok yang potensial - mungkin lebih mengejutkan. Bagi sebagian orang, kerontokan rambut merupakan percabangan nyata dari diet ketogenik (atau keto). "Diet ketogenik, adalah merupakan diet rendah karbohidrat tapi tinggi lemak, adalah diet yang sangat ketat," kata Rachel Lustgarten, RD, dari Pusat Pengendalian Berat Badan Komprehensif di Weill Cornell Medicine di New York City. Keto bukan hanya versi berbeda dari diet rendah karbohidrat standar, seperti diet South Beach atau Atkins. Anda juga harus mempertahankan asupan protein moderat (konsumsi protein yang lebih tinggi dapat membuat Anda keluar dari ketosis, yaitu ketika tubuh membakar lemak untuk energi), dan juga memotong banyak makanan sehat, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, sebagian besar buah, dan banyak sayuran, katanya. Sifat membatasi adalah

Tipssolusi.com - Hipotiroidisme, atau kadar hormon tiroid yang rendah, dapat memiliki banyak efek pada kesehatan Anda, termasuk pergerakan usus Anda. Konstipasi, sebenarnya, adalah salah satu gejala hipotiroidisme yang paling umum, bersama dengan kulit kering, kepekaan terhadap dingin, kerontokan rambut, sulit berkonsentrasi, dan kelelahan, menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK).  Konstipasi didefinisikan dengan memiliki tiga atau lebih sedikit buang air besar per minggu, atau dengan buang air besar yang menyakitkan dan tidak produktif, menurut NIDDK. Meredakan sembelit dimulai dengan mengobati hipotiroidisme Anda tetapi juga melibatkan beberapa perubahan gaya hidup utama. Kaitan Antara Hipotiroidisme dan Konstipasi  Memiliki hipotiroidisme berarti tiroid Anda tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda. Karena hormon ini berperan dalam membantu mengelola proses tubuh Anda, sistem di seluruh tubuh Anda mungkin

Apakah Anda harus mengisi vitamin D dari sinar matahari selama pandemi saat ini ?? Anda mungkin membaca artikel berita minggu lalu tentang bagaimana mendapatkan cukup vitamin D dapat melindungi Anda dari COVID-19. Mungkin teman Anda mempostingnya di Facebook, atau Anda menemukannya di bacaan harian Anda tentang pandemi. Apa masalahnya? Memang benar: Penelitian pendahuluan baru menunjukkan bahwa mengambil suplemen vitamin D dapat berperan dalam mencegah atau mengelola COVID-19. Tapi tidak secepat itu. Ketika datang untuk suplemen untuk melindungi terhadap penyakit pernapasan, penelitian ini belum ada. Namun itu tidak berarti Anda tidak akan mendapat manfaat dari mengonsumsi suplemen vitamin D atau berjalan jauh secara sosial untuk menyerap sinar matahari, yang merupakan sumber alami nutrisi penting. Inilah yang perlu Anda ketahui sebelum membeli apa yang disebut vitamin D yang ada pada sinar matahari dalam konteks COVID-19. Mengapa para ilmuwan berbicara tentang vitamin D untuk membantu